前列腺炎是男科疾病之中非常常见的，但是它却对男性的生活有着巨大的影响，容易患上这种疾病的男性多数都是久坐一族，该怎么预防这种情况的发生呢，很多久坐族男性都非常关注这个问题。下面由温州光明医院为大家讲解：

　　前列腺炎是男性比较常见的疾病，是悬在办公族头上的“三把刀子”之一，我们也知道久坐会导致前列腺炎，是前列腺炎的一大诱因，但是我们没有办法不久坐，我们可以不开车，我们可以不吃辛辣食品，但是我们不能不工作。生活在现代社会，每个人都成了一个固定的螺丝，我们没有选择的余地，要乖乖坐在电脑面前，一整天对着电脑。正直夏日艳阳，前列腺炎的高发季又到了，难道我们这些久坐族就只能坐等着前列腺炎的侵袭吗?

　　“为什么久坐憋尿会诱发前列腺炎呢，这是我们首先需要明白的问题。”久坐憋尿会导致前列腺炎主要的原因在于，久坐会使压迫前列腺，使之处于挤压状态，另外久坐会导致下阴部温度过高，诱发细菌感染，进而引发前列腺炎。而憋尿的主要意义也在于这里，憋尿会使细菌无法及时排除，进而在尿道沉积下来，再回过来感染前列腺。前列腺与身体代谢密切相关，是身体内部运输的总枢纽，如果代谢不顺畅，那么前列腺也安生不了。知道了原因，我们便要从原因下手，对症下药，便可以解除前列腺炎对我们身体的威胁。

　　事在人为，这是我们永远应该坚持的理念。虽然目前久坐族仍然在白领中占有主要的位置，久坐憋尿也是前列腺炎的很大发病原因，但是也并不是每个久坐族就一定会成为前列腺炎患者，这其中还是有很大一部分的成功的避开前列腺炎的朋友。要知道，久坐憋尿只是会加重前列腺炎的发病率，但并不是会感染前列腺炎，关键还在于久坐族自己，如果处理得当，那么预防前列腺炎的侵袭也不是不可能的。

　　预防男性患上前列腺炎的方法：

　　1、对于急性的泌尿生殖系统感染，如急性前列腺炎、急性附睾炎、急性精囊炎、包皮龟头炎等，应给予的治疗，防止其转化为慢性前列腺炎。

　　2、调节性行为，既不要过频，也不要禁欲;并应注意保持泌尿繁衍器官的卫生，对防止前列腺过度充血和泌尿生殖系统感染至关重要。

　　3、注意生活起居，养成良好的生活习惯。防止过度疲劳，避免熬夜，预防感冒，还应该注意不要久坐，不要骑车，让前列腺时刻处于轻松地状态，并进行适度的体育锻炼，增强机体的免疫能力。

　　4、忌烟酒，不吃辛辣激发性食物，可适当多吃蔬菜及水果，防止便秘的发生。

　　5、多饮水，不憋尿，以保持尿路通畅，并尽快排出前列腺的分泌物。

　　6、调节身心，在平时不必对前列腺炎过于紧张，保持轻松的心态对预防慢性前列腺炎也是有好处的。

　　7、对于已治好的慢性前列腺炎患者，还应每晚坚持用热水坐浴，可改善前列腺的血液循环，防止炎症反复。

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